Mitt Covid-19

Jag har sannolikt haft Covid-19. Jag fick inte ta prov när jag var sjuk, annat än om jag skulle läggas in på IVA. Att ha andningsbesvär var inte tillräckligt illa, tydligen. Jag får också erkänna att jag drog mig för att åka in till akuten eftersom läkare och 1177 inte trodde att det var Covid när jag inte hade nämnvärd feber.
Hade jag lunginflammation av annan orsak och dessutom dragit på mig Covid-19 hade det inte slutat bra.

Hur som helst skrev jag dagbok under den tid jag var sjuk och den tänkerf jag dela med mig av. Alltid lär sig någon något av detta.

Dag 1: Måndag 5/5
Mådde konstigt hela dagen. Hade lite ont i halsen i helgen och idag blev det värre. Gick hem från jobbet tidigare, vill inte smitta någon.

Dag 2:
Stannar givetvis hemma. Ont i halsen och lite hosta. Börjar också känna av tryck över bröstet. Kan det vara Corona?

Dag 3:
Fortfarande ont i halsen. Slem i halsen som jag inte blir av med. Andfådd av att inte göra något speciellt.

Dag 4:
Andfådd mer eller mindre hela tiden. Känner av retningar i bröstet, men inga riktiga hostattacker. Har inte haft någon feber, iaf inte vad jag känt av.
Inte värre än en vanlig förkylning, förutom andfåddheten. Är det här allt?

Dag 5:
Nu förstår jag vad ”lufthungrig” innebär. Det går inte att få i sig tillräckligt med luft.
Jag blir andfådd av att laga mat eller ta på mig byxorna. Hostan är mer påtaglig.

Dag 6:
Värre!! Det går inte att få i sig tillräckligt med luft. Blir IVA om det här fortsätter!
Maxar intag av C, D och Zink, borde göra något.
Syremättnad på 93-95% puls normal 55, samma som senaste dagarna. Kanske lite feber, skulle haft en termometer.

Dag 7:
Ringt 1177, dom tycker att jag ska ringa VC i morgon måndag. Kolla snabbsänka så att jag inte har en bakterieinflammation i lungorna.
Lufthungrig och konstant andfådd, fan vad det är svårt att andas. Men inte febrig och ingen nämnvärd hosta.
Kunde vara värre..

Dag 8:
Det var lätt att få tid hos läkare. Känner mig lite bättre idag.
Läkaren sa att lungorna lät väldigt illa, det kan jag höra utan att använda stetoskop 😉
Kortisonbehandling och tabletter mot slem (cystein). Akut bronkit.
Blir det värre med andningen ska jag åka direkt till akuten. Syremättnaden är inte heller bra.
Jag får inte ta prov för att kolla Corona och läkaren vet ej vad det är.

Dag 9:
Riktigt bra, har det det vänt nu?
Konstant andfådd men värsta lufthungern är borta. Till och med hostan har lugnat ner sig. Kanske kortisonet som verkar. Tisdag idag, siktar på att börja jobba på måndag.

Dag 10:
Vaknade, och då var den dagen förstörd. Hostan mycket värre och konstant andfådd. Feber och rejäl huvudvärk. Kanske Coronan kom ikapp mig igen.
Feber 37,8 blodtryck 137/80 pulsen konstant över 90, min vilopuls som normalt är 52..?
Något bättre på kvällen förutom att lufthungern är tillbaka.

Dag 11:
Vaknade med huvudvärk. Normal puls idag, 60. Pulsen ökar efter kortison-intag och kaffe, inget konstigt.
Andfådd som fan men ingen lufthunger (än så länge).
klart bättre på eftermiddagen, har det vänt? Jag litar inte på någonting längre.

Dag 12:
Fredag, kändes bra på morgonen. Gick ner för trappen 2 ggr, andra gången jag gick upp trodde jag att jag skulle kollapsa, fick ingen luft..
Syresättning på 99%???

Dag 13:
Mår rätt bra. Inte speciellt andfådd, inte heller ont i halsen. Men ett jäkla tryck över bröstet, känns om om man dragit åt ett spännband över bröstet. Mycket tungt att andas.
Trots allt en av dom bättre dagarna sen insjuknande.

Dag 14:
Trycket över bröstet är så kraftigt att det gör ont. Andfåddheten har minskat rejält, så länge jag inte rör mig.
Det går åt rätt håll, men inget jobb i morgon.

Dag 15:

Vaknade kl 2 och fick ingen luft. Det gick inte att andas. Tog 30 min innan det kändes som om jag skulle kunna andas igen.
Pulsoximetern är guld värd!! Syresättningen var trots allt över 90% när jag inte fick någon luft.
Det har varit så där under dagen. Jäkligt ont i halsen och slem jag inte blir av med, och svårt att andas.
Väska packad om jag måste åka in till akuten. Händer det igen är det ambulans som gäller.

Dag 16:
Satt och sov i natt. Törs inte ligga ner längre.
Sov dåligt men slapp paniken av att inte få luft.
Riktigt bra under dagen, orkade med en promenad. Jag litar inte längre på att det har vänt, flunsan svänger alltför snabbt.

Dag 17:
Vaknade 3 och hade rejält tryck över bröstet. Mycket tungt att andas, inte kippande efter luft utan bara jobbigt.
Bra dag utan speciell andfåddhet. Testade att dammsuga men fick ge upp efter 10 kvadrat. Helt slut och började må dåligt. Andfådd  som inte slutade och illamående.

Dag 18:
Första dagen på länge utan en elefant på bröstet, möjligen en get.
Jag kan stå upp utan att bli andfådd. Illamåendet som jag haft flera dagar har minskat. 2:a dagen utan tillskott av C, D och Zink, kanske blir skillnad.
Jag har tänkt på en man som hade KOL, han hade bara 30% lungkapacitet kvar. Han kunde ändå stå upp utan att bli andfådd, undrar vilket kapacitet jag har nu mer. Eller hade när jag var som sämst.

Dag 19:
Ännu en dag utan att vara sjukt andfådd. Har det verkligen vänt?
Jag litar inte ett dugg på det här viruset. Det verkar som om viruset skapar proppar i lungorna. Skulle förklara varför det svängt så mycket och så fort.
Vad är det som dödar? Propparna, inte lunginflammationen som sådan?

Dag 20:
Funkar fortfarande inte att ligga ner och sova. Fåtöljen gäller fortfarande. Fortfarande tungt att andas. Vet inte vad som är fysiskt och psykiskt längre, det är kanske ett gott tecken?
Pulsoximetern har räddat många tillfällen för mig, iaf om syremättnaden är bra. Har försökt få svar på när man ska betraktas som frisk, 1177 kan inte svara. Man måste testas för att veta säkert och man får inte testas om man inte är så sjuk att man skrivs in på IVA, eller jobbar på sjukhus.

Dag 21:
Söndag 24/5, känns rätt bra. Lite andfådd vid ansträngning men annars ok. Sover rätt dåligt och det är jobbigt att andas när jag försöker ligga ner.

Dag 22:
Jobb!
Har varit konstant andfådd hela dagen och har fått tillbaka smärtan i bröstet. Antagligen överansträngning, bara av att röra mig.
Har egentligen läkarintyg för även denna vecka, men jag får väl testa hur det går.

Dag 23:
Jobbar även idag. Konstant andfådd och smärta i bröstet. Dotter har fått ont i bröstet och jobbigt att andas. Akuten, hon ska inte behöva ha det som jag hade. Kaotiskt, dom som skulle bedömma om vi var möjliga Covidpatienter kollade bara temp och syremättnad. Dom brydde sig inte om andra symptom. När jag berättade för läkare och sköterska att jag varit sjuk blev dom rätt irriterade, tur att jag gjorde det innan vi kom in i byggnaden. Hon fick ta prov för Covid-19.

Dag 24:
Klart bättre, Det brinner i bröstkorgen men andfåddheten är nästan borta., Iaf när jag håller mig stilla.

Dag 25:
Jobbat utomhus idag, det var riktigt bra. Kändes kanon.

Dag 26:
Fortsatt brännande smärta i bröstet. Men det känns bra

Jag hoppar lite.

Dag 35:
Smärtan i bröstet kommer och går, men försvinner inte helt. Blir andfådd ibland av att göra ingenting. Får också tungt att andas, fattar inte varför?
Jag blir bättre och samtidigt inte!?!

Dag 39:
Fortfarande andfådd till och från. Smärtan i bröstet är inte längre konstant utan kommer och går.
Fått slemhosta senaste tiden som är rätt enerverande.
Oerhört trött!!

Dag 42:
Rejält andfådd av att klippa gräset. Jobbigt att andas, nästan som tidigare. Bröstsmärtorna har kommit tillbaka. Lär inte bli någon fjällvandring i år.

Dag 45 17/6:
Upplever att jag får svårt att andas när jag ska sova. Ont i bröstet och andfådd av lindrig ansträngning.
Hosta!

Idag är det 4/7, i morgon är det alltså 2 månader sedan jag fick lite ont i halsen. Jag blir fortfarande andfådd väldigt lätt. Det räcker att gå en kilometer så är jag slut, jag brukar fjällvandra och röra på mig så det är inte ett normalt tillstånd.

Jag har också hosta fortfarande och svårt att svälja ibland. Det känns om om influensan aldrig går över. När jag är fullständigt återställd vet jag inte, det verkar ta tid, om någonsin.

Jag vet inte om jag är immun, och i så fall hur länge. Jag vet inte ens om jag haft Covid-19 även om det troligt. Men jag håller fortfarande avstånd och använder handsprit, och väntar.

 

 

Norden och Covid-19

NORDEN

Antal nya smittade, den 16 juni:

Danmark 44
Finland 5
Norge 20
Sverige 1239

Antal nya dödsfall, den 16 juni:

Danmark 0
Finland 0
Norge 1
Sverige 102

Procent av befolkningen testade:

Danmark 14,5 procent
Finland 4,0 procent
Norge 5,4 procent
Sverige 3,2 procent

I Sverige menar man att det höga antalet nya smittade beror på att Sverige testar fler. Men Sverige testar fortfarande mindre än våra grannländer.

Man meddelar att Stockholmare som har testats positivt för covid-19 kan gå till jobbet med milda symptom med läkares godkännande.

Sverige har öppnat gränserna till alla EU-länder (jag tror dock inte många vill besöka oss i nuläget)

Det är nu ok att resa, besöka platser och andra människor. Men vi ska hålla distans och inte sprida smittan.

Vi har valt ”rätt” väg baserat på tänkt flockimmunitet och att ekonomin inte ska skadas så mycket.

Inget tyder på att vi får annat än tillfällig flockimmunitet och vår ekonomi är lika skadad som alla andras. Dessutom verkar vi nu bli isolerade vilket skadar ekonomin värre än hos våra grannländer.

Vi har inte gjort många rätt och personlig prestige gör att vi inte har förmågan att ändra riktning och göra rätt i framtiden.

Förberedd för influensa

Vi har nu har en pandemi som skapat stora problem i världen. Bristande förberedelse och bristande acceptans är det som framförallt skapat problemen i Sverige. Vi beter oss som om det vore en vanlig influensa, det är det inte!

Staten var inte förberedd på detta. De myndigheter som hade ansvaret för detta var inte heller förberedda. Som vanligt med få undantag var inte heller den svenska befolkningen förberedd.
Ska jag vara ärlig var inte vi heller förberedda, och då rent mentalt. Viruset var inte så farligt som först befarade, men betydligt farligare än vad media (svensk) och myndigheter ville påskina. Det är väldigt svårt att veta vad som är rätt beteende och åtgärd.

Då kommer man till vad som går att förbereda? Vi har trots allt lärt oss en hel del under den här relativt lindriga pandemin. Till exempel att saker vi behöver tar slut omedelbart och leveranstiderna är mycket långa. En pandemi lär inte påverka el och vattenförsörjningen utan det är inlåsningen i form av karantän som är problemet.
Vad är det då man bör ha i sitt hem om man vill vara förberedd inför en influensapandemi liknande den vi just nu upplever?

  • Mat, tillräckligt för att hålla er isolerade 3-4 veckor utan att behöva lämna hemmet. Dels kan hela samhället vara i karantän, men det kan också vara så att hela familjen är för sjuk för att kunna gå ut och handla. Räkna inte heller med att affärerna kan köra ut mat, tänk er att hela samhället vill ha varor samtidigt, det går inte.
  • Pulsoximeter. Mycket lätt att använda, finns från ca 300:-. Mäter puls och syremättnad i blodet vilket är väldigt bra eftersom Covid-19 ger sig på lungorna och kan skapa akut syrebrist. Jag fick dålig syremättnad av viruset och har haft koll på detta varje dag med vår pulsoxiometer. Blir syremättnaden alltför låg är det akuten som gäller.
  • Blodtrycksmätare är inte helt nödvändig men med tanke på att en av dom största riskgrupperna är högt blodtryck är en blodtrycksmätare en bra investering.
  • Termometer, 1 för varje familjemedlem. Speciellt om det är muntermometer, detta för att minska ner risken att smitta mellan familjemedlemmar.
  • Engångshandskar är bra att ha vid smittor. Ta på handskarna vid hantering av eventuellt smittat gods och kasta dom efter användning. Tipset här är att inte köpa det billigaste, dom går sönder alltför lätt.
  • Andningsskydd, tyvärr nedvärderat i Sverige.  En studie i USA visar på att om 80% använde andningsskydd skulle smittan minska med över 90%. Vad gäller andningsskydd så klarar man sig långt med dammfilterskydd, men det ska helst vara av klass FFP3 som tar 99% av alla partiklar större än 0,3 micron. Tyvärr verkar Covid-19 ligga mellan 0,06-0,14 micron, men maskerna kommer ändå att fånga upp majoriteten av alla virus eftersom dom färdas i vätskedroppar.
  • Visir, nja, det är väl närmast för dom som inte kan undvika direktkontakt med smittade. Ett visir kostar förvisso inte mycket, men användningsområdet är begränsat.
  • Handsprit och tvål. Tvål har dom flesta hemma, skaffa bara lite till, tänk på att man under en sån här smitta behöver tvätta händerna ofta. Handsprit är bra att lägga på lager, blir inte gammalt om bara korken är stängd. Och ja, viruset har ett fetthölje vilket gör att sprit (minst 60%) funkar alldeles utmärkt.
  • Toalettpapper, glöm aldrig att ha ett lager av toalettpapper!!
  • Läkemedel, ha ett lager som räcker minst 4 veckor av det ni normalt behöver. Lägg därtill normala läkemedel för att mota en förkylning.
    Nässprej, säg 1 per familjemedlem och vecka.
    Febernedsättande, säg Ipren 3 tabletter 400 mg/ dygn i max en vecka. 2 askar a 30 tabletter/ familjemedlem.
    Magnecyl, det verkar som om folk med Covid-19 fått problem med proppar i lungorna. Magnecyl är förutom febernedsättande även blodförtunnande, vilket är bra om man riskerar proppar.
    Kortison, dock är detta receptbelagt och man måste veta när man ska ta det och hur mycket.
    Salva typ Bepanthen, snyter man sig väldigt mycket behövs den.
    Halstabletter och hostmedicin. Vad gäller hostmedicin är det morfinbaserade Cocillana-Etyfin, Molypect, Lepheton att föredra, men det går också bra med söt saft, mörk choklad eller honung beroende på om det är slemhosta eller torrhosta.
  • Syrgaskoncentrator, det här är en väldigt enkel maskin att sköta som blivit mycket omtalad i samband med Covid-19. Den koncentrerar syret i luften vilket gör att man kan andas in 90% syre via slang. Det här skulle ha varit räddningen för många som nu tyvärr dött på grund av syrebrist. Men syre för medicinskt bruk är läkemedelsklassat och är receptbelagt, att tänka på. Syrgas kan med hög halt och och lång tid vara skadligt för lungorna.
    En syrekoncentrator är inte billig, från 10000kr i Sverige. Från Wish ca 3000kr (vet inte hur kvalitén är)
  • Vitaminer och mineraler. Framförallt gäller det C, D-vitamin och Zink. C och D för att immunförsvaret ska fungera samt Zink för att mota virus. Vad gäller dessa vitaminer och zink är det något man böra ha boostat med innan man blivit förkyld.
  • Handsprit var det första som tog slut när vi drabbades av Corona. Att ha ett lager av handsprit skadar inte och den blir inte dålig. 70% är en bra styrka, men minst 60% om det ska fungera.

 

Testar Covid-19?

Nu har jag varit hemma från arbetet sedan tisdag. Hosta, ont i halsen och andfådd av att göra ingenting.
Det är inte en alltför avancerad gissning att jag fått Covid-19. Har även träffat en läkare och fått Kortison utskrivet på recept.
Däremot gör dom ingen provtagning i dagsläget om jag skulle vara smittad med Covid-19. Brist på utrustning och fokus på viktiga grupper, det köper jag.

Jag har missat febern som tydligen ska vara rätt jobbig, men är inte ledsen för det. Flera personer som jag vet har haft sjukdomen säger att det inte går över på 2 veckor, jag lär märka av hur lång tid det kommer att ta.

Symptom på Covid-19

  • hosta
  • feber
  • andningsbesvär
  • tryck över bröstet
  • lufthunger
  • snuva
  • nästäppa
  • halsont
  • huvudvärk
  • illamående
  • värk i muskler och leder.
  •  nedsatt lukt och smak
  • diarré
  • trötthet

 

Oro är inte faran

Jag har märkt att alla som ifrågasätter sveriges inslagna väg i den här Corona-krisen omedelbart angrips. Det räcker med att fråga varför inte syrgas inte erbjuds till äldre med Covid-19. Sådana frågor väcker tydligen oro, och det är tydligen det värsta man kan göra.

Vad är det för fel på det här landet där allt som skulle kunna innebära obehag ska lindas in i flera lager med bomull? Där fakta inte får synas eftersom någon kan bli kränkt, där känslor alltid övertrumfar verkligheten?

Man dör inte av oro!

Oro kan vara den trigger som gör att vi skärper oss. Oro kan betyda skillnaden på liv och död, skillnaden på att passivt se på när människor dör eller att faktiskt göra något åt situationen.

Skjut inte budbäraren och var inte rädd för fakta. Det är motsatsen som är det stora hotet!
Nu gäller det att ta in fakta och faktiskt försöka rädda liv, oavsett hur många som satsat sin karriär på flockimmunitet och att ”det är bara en förkylning”, och som därmed blir kränkta.

Andningsskydd funkar inte, eller?

Svenska myndigheter vet inte om andningsskydd fungerar.

Samtidigt utomlands:

 

Svenska kommuner anser att personal inom åldringsvården INTE behöver använda andningsskydd för att förhindra smitta.

Samtidigt utomlands:

Acceptera, Planera, Agera

Spelar ingen roll
Det spelar ingen roll hur mycket mat, toalettpapper och tändstickor du har lagrat. Är du inte mentalt förberedd när en katastrof inträffar kommer det att bli jobbigt, jobbigt på riktigt!

Men hur blir man då mentalt förberedd? Öva, öva, öva brukar vara det normala, och det funkar. Det funkar alldeles utmärkt, men, det finns alltid ett MEN.
Att öva inom försvaret för tänkta angrepp funkar bra. Polisen kan öva omhändertagande och ambulanspersonal kan öva på att ta hand om olycksoffer efter en bilolycka.
Men vi kan aldrig öva för allt. Vi kan (eller bör) inte öva på att bli beskjutna.

Däremot kan man mentalt öva på alla möjliga olyckor och katastrofer. Vad ska man göra om det blir en gigantisk skogsbrand i närheten? Hur ska man agera om det utbryter en världsomfattande pandemi?

Acceptera, Planera och Agera
Tänk på alla stressiga situationer som du någonsin upplevt. När du accepterade det faktum att någonting hade hänt kunde du sätta en handlingsplan i verket. När du väl hade satt din handlingsplan i verket, kände du dig antagligen mycket lugnare. Du tog kontroll över situationen och kunde genomföra din plan. Endast genom att ta det första steget – att acceptera  det inträffade – kunde du ta de nästa två stegen.

1.) Acceptera.

Oavsett vilken situation du råkar ut för så är det första steget att acceptera det inträffade och se verkligheten för vad den är. Detta är tuffare än det låter, eftersom våra sinnen är programmerade för att skydda oss från känslomässiga trauman. Kognitiv dissonans innebär att när verkligheten är obekväm eller går emot en persons övertygelse kan personen välja att förtränga sanningen eftersom det är för jobbigt att acceptera det inträffade.

Ett exempel är World Trade Center den 11 september. Det var många människor som helt enkelt inte kunde acceptera det faktum att ett flygplan kraschade in i byggnaden och att de omedelbart måste evakuera. De samlade sina tillhörigheter, städade sina skrivbord, färdiga rapporter. De hade inte samma brådska som de som överlevde, eftersom situationen var så hemsk att de bara inte kunde acceptera den. Deras oförmåga att acceptera omfattningen av faran fick många av dem att förgås i en tragisk incident som andra människor, som handlade omedelbart, överlevde.

I dagsläget är det Corona-pandemin som många inte vill acceptera. Jag har flera kollegor som fortfarande betraktar det inträffade som en vanlig förkylning. Dom vill inte följa råden från Folkhälsomyndigheten och Arbetsmiljöverket eftersom dom då måste acceptera att det pågår en pandemi.
En av dessa kollegor riskerar dessutom att dö om han blir smittad. Han har mycket högt blodtryck och en vilopuls på 110 slag/minut. Han har diabetes och är överviktig. Hans allmäntillstånd är inte det bästa, men han vill inte förstå att han riskerar att dö om han blir sjuk.

Sanbiki no saru, Löfven | Christian Dahlgrens Blogg

När katastrofen kommer kan du inte spendera fem minuter på att tänka ”Det här kan inte hända.” Det händer och bara genom att acceptera detta kan man komma vidare.

2.) Planera.

När du har accepterat att en olycka eller katastrof verkligen inträffat kan du gå vidare. Man kommer då in i planeringsfasen. Den fas som man kan förbereda sig på genom att tänka igenom olika scenarion och vad man ska göra om något inträffar.

För att bygga ditt prepper-tankesätt utvecklar du vanan att titta på situationer som utvecklas och tänka igenom dem. Vad skulle du göra i en sådan situation? Vad är de potentiella fallgroparna? Vad kommer sannolikt att gå fel? Hur ska jag i så fall undvika misstagen?

Att titta på film och läsa böcker med överlevnadssituationer är en mental övning för vad som kan hända. Uppenbarligen är det inte detsamma som en verklig händelse, men det är ett bra sätt att öva färdigheterna i att bedöma en situation och göra en plan.

Man kan öva på ett mycket enkelt sätt, ensam eller tillsammans. Om man är ute på restaurang eller i andra lokaler kan man ställa frågan:

  • Var är nödutgångarna?
  • Hur många utgångar kan man hitta?
  • Hur många personer finns det i lokalen? (utan att se sig omkring)
  • Vad kan jag använda som vapen om det skulle behövas?

Genom att öva enligt ovanstående kommer man alltid att vara förberedd, i alla fall mer förberedd än alla omkring dig. Man behöver därför inte använda värdefulla sekunder på att skapa sig en uppfattning av omgivningen. Sätt upp en plan A, B och C. Händer det något går det fort att reagera och faktiskt göra ett bra val.

Gör inte bara detta för dom direkta farorna ni kan upptäcka. Planera för exempelvis pandemier som den nu pågående.
Den är farlig, men inte så farlig som det här virusets kusiner såsom Sars och Mers. Vad gör ni om viruset muterar och blir ännu farligare såsom Spanska sjukan?

3.) agera.

Slutligen är detta steget som kommer att rädda ditt liv. Du har accepterat situationen och gjort upp din plan. Nu är det dags att agera.

Det låter lättare än det är. Många fryser till is i en katastrofsituation. Förmågan att bryta denna förlamning är avgörande för din överlevnad.

Att frysa till is kallas ”tonisk immobilitet” i beteendevetenskapen och det är en biologisk impuls.

Spela död-reflexen, även kallad tonisk immobilitet, finns hos många djurarter och består i att djuret blir helt paralyserat och handlingsförlamat när det känner sig hotat. Man tror att denna reaktion ger offret en sista chans att undkomma ett attackerande rovdjur eftersom många rovdjur har svårt att se orörliga byten och dessutom ogillar död föda.

Specifikt kan frysning – eller tonisk imobilitet – överväldiga andra konkurrerande handlingstendenser. Till exempel, om flyktiga eller aggressiva svar troligen kommer att vara ineffektiva, kan ett frysrespons ske.

Genom att ha tänkt igenom olika situationer och kommit in i vanan att snabbt utveckla planer, kan du åsidosätta kroppens naturliga önskan att ”frysa” och du kan vidta definitiva, potentiellt livräddande åtgärder.

I en nödsituation kan tvekan döda dig. Ju snabbare du kan gå igenom steg ett och två och sedan agera, desto mer sannolikt är det att du kan fly från många hotfulla situationer.

Kom ihåg att ditt handlande ibland ser ut att vara passivitet. Till exempel, en person som är medveten om att de inte skulle ha någon chans i en specifik situation har mycket mer att tjäna på att gömma sig.
Slåss, fly eller gömma sig är alternativen i en akut krissituation och genom att öva på olika situationer kommer man snart fram till vilket alternativ som ger störst fördelar vid varje givet tillfälle.

Några exempel.

De tre stegen går att använda på alla möjliga situationer, inte bara på terroristattacker och fallande kometer. Här är några exempel på att tillämpa de tre stegen ovan på några situationer:

Arbetslöshet: Om någon eller alla i familjen blir arbetslösa ändras mycket, inte nödvändigtvis omedelbart, men efter ett tag märks det.

  1. Acceptera: Jobbet är borta. Inkomstkällan är borta. Du kan inte gå ut och äta en dyr middag som du planerat eller ta den dyra semestern för nu minskar mängden pengar du har. Du får inte agera som om din inkomst är densamma som i går. Det gäller att inse att ekonomin kommer att ta stryk och att det kanske inte är så lätt att få ett nytt jobb.
  2. Planera: Du kontrollerar hur mycket pengar du har sparat. Du kontrollerar hur mycket utgifter du har. Därefter vilka utgifter du kan minska på. Du kontrollerar hur mycket mat och andra nödvändiga förbrukningsartiklar du har och hur länge dom kommer att räcka.
  3. Agera: Du vidtar nödvändiga åtgärder. Kontaktar arbetsförmedlingen och A-kassan. Säger upp onödiga abonnemang. Ställer in semesterresan på obestämd tid. Skriver ett nytt CV och personligt brev. Säljer iväg onödiga saker som bara tar plats.

Pandemi : En epidemi går över till att bli en pandemi och folk börjar dö i allt snabbare takt när smittan sprider sig.

  1. Ett Coronavirus sprider sig i snabb takt över världen. Allt fler blir smittade i Sverige och därmed i din hemstad. Sjukvården går på knäna och människor är oroliga. Myndigheterna vet inte hur dom ska hantera smittan och rykten går.
  2. Du tar reda på fakta, inte bara från svenska media och myndigheter utan även från från utländska medier. Du tar reda på vilka riskgrupperna är och om du eller andra i din närhet tillhör dessa grupper.
  3. Du isolerar dig och använder nödvändiga skydd när du träffar andra. Dina lagrade reserver av mat och andra nödvändigheter gör att du kan ta det lugnt och se vad som händer utan att behöva utsätta dig för onödiga risker.

Evakueringsorder : Med tanke på dom stora skogsbränderna som drog fram för några år sedan.

  1. Det rasar en gigantisk skogsbrand i din närhet. Det är inte omöjligt att allt du äger går upp i rök. Du har 15 minuter på dig.
  2. Du tar fram din BOB, du plockar fram pengar, viktiga dokument och hårddisken med alla era foton. Ni tar fram skyddsmaskerna och robusta kläder för att skydda er.
  3. Husdjur, barn och viktiga föremål stoppas in i bilen. Du är redan på väg efter 10 minuter, när andra fortfarande håller på att försöka plocka ihop vad dom eventuellt kan behöva.

Jon Tallinger beskriver Covid-19

Jon Tallinger en speciallist i allmänmedicin har gett sig in i debatten angående sjukdomen Covid-19 på facebook. Han beskriver vad Covid-19 egentligen gör med oss och våra kroppar. Den läsningen gör att i alla fall jag får en viss aversion mot alla som kallar Covid-19 ”bara en förkylning”.

Detta blev stort.
Jag förväntar mig nästan att SVT lyckas hitta nån ”expert” med titel som säger att syrgas har ”begränsad effekt” vid palliativ vård. Jag har hört det innan. Detta gäller dock INTE om man har syrebrist av covid-19. Vid covid-19 blir väggen i lungblåsorna så inflammerade och tjocka så syrgas inte kan passera passivt ut till de små blodkärlen.
Det enda som hjälper då är att öka syrgashalten i luften från 21% till 100%. Detta är ett unikt tillstånd kallat ARDS som inte finns i normal palliativ vård. Efter några dagar när svullnaden lagt sig kan man sluta med syrgas. Var väldigt försiktiga när ni läser SVT.
Syrgas vid covid-19 är väldigt viktigt vare sig man är i livets slutskede eller inte. Vetenskapen dikterar detta. Sunt förnuft dikterar detta.
Alla experter i världen vet detta och ger syrgas till så många man någonsin kan som har andnöd vid covid-19. Men inte Sverige.
De som argumenterar för att man inte ens ska försöka detta vid infektion med ett virus som vi inte har erfarenhet av i vårdsverige får helt enkelt uppdatera sina gamla kunskaper i sitt fält. Detta är poängen med den oro jag signalerat och som nu delats 714 gånger idag den 13/4 kl 11.10.
/Dr. Whistleblower

När ett land offrar allt för att uppnå??

Dr. Whistleblower:
80% ÖVERLEVNAD😱😭🤢🤮
DETTA ÄR FRUKTANSVÄRT ILLA!🤬

Om man inte är läkare så kanske man inte förstår omedelbart hur förfärligt detta är. Här försöker man i SVT få detta att framstå som positiva siffror MEN DET ÄR TVÄRTOM!

Jag ska förklara. Alla länder har exakt samma IVA-behandling. Det landet som har lägst överlevnad på IVA har försökt rädda livet på fler patientgrupper. Alla andra länder har lägre överlevnad.
Tänk så här. Hur kan vi öka överlevnaden till 100%? Jo, då ger vi bara IVA-behandling till helt kärnfriska barn och låter alla över 18 år dö. Vi ger inte ens IVA till barn med astma. Då ”kommer vi upp i” 100%.
På det sättet är hög dödlighet på IVA ett mått på hög medmänsklighet medan en hög överlevnad på IVA ett mått på låg medmänsklighet. Man bedrar öppet folket med något som för en läkare är ett tecken på att vi ger VÄRLDENS SÄMSTA MEST BEGRÄNSADE VÅRD!

Jag tror inte det finns nåt land i världen som har så hög överlevnad.🤢🤮 Detta betyder att man selekterar bort otroligt många hyfsat friska, någorlunda unga människor att dö utan att ens försöka…
Kom ihåg att Sverige hade 50% överlevnad innan man började med denna stenhårda sortering.
Att denna läkare har mage att sitta och säga att 80% är jättebra och positiva nyheter….kan ni ens föreställa er hur många helt friska 80-åringar som inte ens har fått en chans att överleva för att få dessa siffror?…..jag saknar ord.

Vi läkare har tappat vår moraliska kompass. Jag skäms över mina kollegor. Detta filmklipp får aldrig gömmas eller glömmas. Nu får det fan ta mig vara slut.
Dela detta och se till att alla över 65 låser in sig. Så man gjort att låta viruset spridas så vilt så snabbt och inte vårdar våra äldre blir per definition den stora ättestupan 2020. Vi är skyldiga.
Andra länder ser med avsmak på oss hur vi kallt och lugnt låter våra svaga och äldre dö. Efter detta kommer vi vara stämplade som den ondaste nationen i världen. Vem vill göra affärer med sverige då? Ingen vill ha med oss att göra. Ekonomin förstörs på sikt pga vårt horribla beteende mot våra äldre. Vi blir paria i världen. Den lägsta av det lägsta. Oberörbara.
Vem kan lita på en svensk igen? Att göra affärer med? En föräldrarmördare? Redan på Mose tid lärde man unga att hedra sin moder och fader.

Vi är hedningar i världens ögon.

Bilden kan innehålla: 1 person, text där det står ”svt NYHETER INRIKES 1 min David Konrad, överläkare pa IVA IVA Karolinska universitetssjukhuset. Foto: SVT/TT Överläkare: Över 80 procent överlever intensivvarden”
Jon Tallinger går att finna på Facebook. Jag länkar inte till hans sida, den går att hitta utan några som helst problem.

Några korta råd angående Covid-19

Grundläggande skyddsåtgärder mot det nya koronaviruset

Tvätta händerna ofta
Rengör händerna regelbundet och noggrant med handsprit eller tvätta dem med tvål och vatten.

Varför? Att tvätta händerna med tvål och vatten eller handsprit dödar virus som kan finnas på dina händer.

Håll distans

Håll minst 2 meters avstånd mellan dig själv och alla som hostar eller nyser.

Varför? När någon hostar eller nyser flyger det ut små vätskedroppar från näsan eller munnen som kan innehålla virus. Om du är för nära kan du andas in dropparna, inklusive COVID-19-viruset om personen som hostar har sjukdomen.

Undvik att röra ögon, näsa och mun

Varför? Händerna berör många ytor som kan ha virus. Virus kan därefter överföras från händerna till dina ögon, näsa eller mun. Därifrån kan viruset komma in i kroppen och kan göra dig sjuk.

Öva andningshygien

Se till att du och människorna omkring dig följer god andningshygien. Detta innebär att du täcker din mun och näsa med din böjda armbåge eller papper när du hostar eller nyser. Kassera sedan det använda papperet omedelbart. Tvätta även dina kläder ofta för att minska risken att virus förflyttas via dina kläder.

Varför? Droppar sprider virus. Genom att följa god andningshygien skyddar du människorna runt dig från virus som förkylning, influensa och COVID-19.

Om du har feber, hosta och andningssvårigheter, sök medicinsk vård tidigt

Stanna hemma om du känner dig sjuk. Om du har feber, hosta och andningssvårigheter, kontakta läkare, men ring i förväg. Följ anvisningarna från din lokala hälsomyndighet.

Varför? Om du ringer i förväg kan din vårdgivare snabbt leda dig till rätt vårdinrättning och ge råd om hur du ska bete dig.

Råd från WHO

 

Corona/ Covid-19

Vad är det jag har missat? Vad vet folk som jag inte vet


Corona, eller Covid-19 som sjukdomen egentligen heter är ett förkylningsvirus. Influensa som vi drabbas av varje år vid den här tiden. Ok, det är lite allvarligare än vanligt eftersom det sätter sig i lungornas nedre del och orsakar lunginflammation, och folk dör av lunginflammation.
Men det är inte direkt som spanska sjukan där det dog 50-100 miljoner människor, eller är det som spanska sjukan?
Trots allt verkar Sars-Cov-2 och H1N1 angripa kroppen på samma sätt. Svår nedre lunginflammation.

Drastiska åtgärder

Vi kan varje dag läsa om allt fler drastiska åtgärder som sker i olika länder. Vissa stänger ner skolor, andra stänger gränserna. Sverige förbjuder folksamlingar med fler än 500 deltagare.
En del går ut med rena domedagsprofetior när andra jämför Covid-19 med vilken influensa som helst.
Mitt i allt detta sitter vanliga människor och försöker förstå vad som pågår. Att det gapar tomt i mathyllorna blir den logiska följden av detta. Folk vet inte vad dom ska tro och börjar därför köpa på sig saker dom tror sig behöva.
Värktabletter, handsprit, pasta och toalettpapper har blivit hårdvara.

Jag undrar om jag helt enkelt lever i förnekelse liksom dom flesta jag träffar gör.
-Det är inte farligt, det är bara en förkylning.
-Jag är fullt frisk en förkylning gör ingenting.
-Det drabbar inte mig, knappt någon som är sjuk i det här området.

Coronaviruset, sars-cov-2,

-smittar genom nära kontakt mellan människor.

Det brukar kallas droppsmitta och bygger på att någon som är sjuk har virus i sina luftvägar och slemhinnor som sedan hamnar på någon annan. Det kan smitta till exempel genom att du nyser nära dig, eller genom att du får det på händerna och sedan tar dig i ansiktet, vilket man gör väldigt ofta.

För att det ska vara hög risk för att smittas krävs det att man är nära (närmare än två meter). Men man bör också vara medveten om att viruset klarar sig länge utanför kroppen. Tvätta alltså händerna ofta.

Det första bekräftade fallet av det nya coronaviruset, som döpts till sars-cov-2, och som ger upphov till sjukdomen covid-19, rapporterades i den kinesiska storstaden Wuhan den 31 december i fjol.
därefter har sjukdomen spridit sig över hela världen, europa verkar nu vara i epicentrum. Men USA lär ligga på tur.

Det finns enligt Världshälsoorganisationen varken vaccin mot viruset eller effektiva behandlingar för att bromsa sjukdomsförloppet, som i de värsta fallen slutar i dödlig lunginflammation

Källor: Folkhälsomyndigheten och WHO

Återigen, det är ett förkylningsvirus. Ett förkylningsvirus som förvisso kan vara dödligt, men det är dom alla.
Utsatta grupper som multisjuka och gamla ligger risigt till, som alltid skulle jag vilja påstå.
Tittar man däremot på det kryssningsfartyg som sattes i karantän så visade hälften av dom som testats positivt inga som helst symptom. Det innebär att en massa människor kan gå omkring och vara smittspridare utan att veta om det. Å andra sidan ger influensan så svaga symptom att många inte ens märker att dom varit förkylda. Vilket är positivt med tanke på den dödsångest många har för denna influensa. Alla dör inte!

När nu regeringar reagerar som dom gör måste det tyda på att situationen är allvarlig. Det kan väl inte vara så att regeringarna reagerar på medias hysteriska skällande. Att media i sin jakt på nyheter skapat hysteriska regler från jagade ministrar. Att man inte vill framstå som handlingsförlamad?

Besluten som tagits i olika länder, oavsett om dom varit riktiga eller förhastade har satt fart på världsekonomin. Fast i riktning rakt ner.
Nu har världsekonomin och med den börsen varit rejält uppskruvad under ett antal år. Den behövdes en svart svan som Covid-19 för att sänka börsen rejält, frågan är om vi nu går in i en lågkonjunktur eller om ekonomin och börsen studsar upp igen?

Fördelar

Det finns trots allt en fördel med det inträffade. Det visar vad som funkar och inte funkar om det skulle dyka upp ett farligt virus. Sjukvården och tafatta politiker är antagligen våra största brister i dagsläget.
Kanske det också får en del att inse hur snabbt affärerna kommer att tömmas om det blir en rejäl kris.

För trots allt verkar det här inte vara en riktig  SHTF!
(om det nu inte är så att en del förstår mer än vad jag förstår)